Ayudar a personas con depresión

En estos días leí un par de mensajes que dejaron acá y fue imposible ignorarlos, a pesar que no estoy segura de poder ayudar. En ambos me comentan que conocen personas que están pasando por una etapa de depresión y no saben que hacer por ellos, necesitan algún consejo...

No soy una profesional de psiquiatría o psicología, lo que pueda decir quizá no tenga mucho valor. Pero he batallado toda mi vida con la depresión y sé que cuando esta recrudece lo que más necesitamos es apoyo... un apoyo sincero y desinteresado sobre todo de las personas más cercanas o queridas, aunque significa mucho todo el que quiera echarnos una mano.

Por favor no intenten presionarlos para que salgan de ese estado, para muchos parece muy fácil que uno por voluntad propia supere esa situación, y no pueden estar más equivocados. Entiendan que a veces se nos escapa de las manos y no es solo cuestión de voluntad... No basta con decir que la vida es bella, necesitamos que nos muestren su belleza, no es simplemente comentar que nos necesitan, es demostrarnos que de verdad somos importantes para ustedes y los demás.

Nunca los dejen solos, por favor evitenlo... en soledad es que se refuerzan esos sentimientos de desesperanza, entramos en un estado de desesperación por el que a veces con el afán de escapar tomamos las peores decisiones. Hagan lo posible por comprender lo que la persona esta sintiendo, hablar de lo que experimenta y no compararlo con los demás, recuerden que cada cabeza es un mundo donde habitamos a nuestra manera...

Si pueden ofrezcan soluciones en las cuales ustedes mismos participen y que no dependa solo de ellos. No es lo mismo decir: "Tienes que salir a pasear para despejar la mente", que proponer: "Vamos, te llevo a pasear para que despejes tu mente". Sería ideal buscar ayuda profesional, pues aunque tenemos recelo al respecto por infinidad de razones, siempre valdrá la pena intentarlo.

Sean lo más honestos posibles, si basan sus acciones en engaños tarde o temprano el resultado puede ser mucho peor y los más afectados serán precisamente aquellos a los cuales desean ayudar, no cometan ese error... Recuerden además que estamos deprimidos, no embrutecidos o discapacitados, no expresen lástima porque eso solo reforzará la idea de que no valemos por nosotros mismos o peor aún crea una dependencia, ya que algunos piensan que solo generando ese sentimiento en los demás pueden captar su atención... eso es muy triste.

Por último, es probable que aunque se esfuercen mucho esa persona no mejore, o lo haga pero solo un poco... no se sientan abatidos por ello, mucho menos piensen que no valió la pena o que fue su culpa por no hacer más. Creo que es muy noble la intención, personas como ustedes deberían abundar...

P.D. Se siente lindo volver a este pedacito de mi mundo... y retomar este sendero...